Om yogaen

Din yogalærer, Andrea Charter Lund, vil guide dig gennem to typer yoga; restorativ og de-stress yoga.

Hun vil fokusere på at flytte dit nervesystem ind i dets ro- og hviletilstand, hvor din krop og sind har mulighed for at heale, genoprette og forny. Restorativ yoga er en yogaform, der fokuserer på afspænding og healing. Det er en skånsom praksis, der bruger udstyr som; yoga bolster, tæpper og blokke - alt sammen for at støtte kroppen i forskellige stillinger, og for at tilskynde dyb afslapning. I disse stillinger søger vi fuldstændig afspænding og ikke aktivering eller stræk. Andrea vil guide dig ind i en næsten søvnlignende tilstand for sind og krop.

De-stress yogaen arbejder med blød langsom bevægelse for, at du kan finde mere frihed og plads i din krop, mens du gearer ned. De-stress yogaen vil altid indeholde et par restorative stillinger i slutningen af praksissen. I de-stress yoga vil vi også arbejde med små øvelser, der aktiverer din vagusnerve. Når vagusnerven aktiveres, vil dit nervesystem bevæge sig ind i ro- og hviletilstand. Disse øvelser er et stærkt værktøj at have i din dagligdag.

Restorativ og de-stress yoga kan hjælpe med at reducere stress og spændinger, booste immunsystemet, støtte krop-/sindforbindelse og fremmer det generelle velvære.

Andrea har undervist i yoga i 8 år, og har de seneste 5 år arbejdet som kropsbehandler sideløbende med at undervise i yoga. Hun blander viden fra vestlig medicin med østlig medicin (traditionel kinesisk medicin og ayurveda), og elsker når anatomi, fysiologi og meridianteori forenes.

Når hun underviser sine yogaklasser, inkorporerer hun æteriske olier og massage, for en endnu dybere oplevelse af grounding hos sine elever.

Vi er et dansk par fra København, Oliver & Natasha, og vi har bygget Below Pines sammen. Efter flere års søgen efter det rigtige sted at gøre vores drøm til virkelighed, var det kærlighed ved første blik, da vi første gang satte foden på Väratorp og den omkringliggende skov. Vi ønskede at skabe et sted, hvor vi igen kunne forbinde os med naturen, leve et liv i harmoni med naturen og med mere frihed til kreativitet og rekreation.