SanseYoga Uddannelse
Efterår 2025
SanseYoga Uddannelse med Line og Andrea
Ønsker du at undervise i blid yoga og skabe et trygt rum for heling og restitution?
SanseYoga Uddannelsen er en dybdegående og transformerende yogauddannelse, hvor du lærer at undervise med empati og respekt for den enkelte krops unikke behov. Under uddannelsen kommer du til at udforske, hvordan stillinger, bevægelse og stilhed kan integreres i en helhedsorienteret praksis, der tager udgangspunkt i den enkeltes fysiske og mentale tilstand._
På denne uddannelse introduceres du til en traumeinformeret tilgang, der giver dig de nødvendige værktøjer til at formidle yoga som en praksis, der både respekterer og støtter krop og sind. Gennem forståelsen af, hvordan nervesystemet reagerer på stress, traumer og bevægelse, lærer du at guide dine elever med ro og opmærksomhed, så de kan opnå dyb afspænding og øget velvære.
Gennem denne uddannelse vil du ikke kun udvikle dine tekniske færdigheder som yogalærer, men også dine menneskelige evner til at skabe rum for heling, vækst og balance. Line og Andrea er her for at støtte dig på denne rejse, så du kan blive en opmærksom, empatisk og intuitiv underviser, der forstår den dybe kraft i blid sansende yoga.
At holde rum for andre og guide i den blide og nærende praksis, kræver et indre kendskab til dig selv og din inderside.
På uddannelsen vil der være mulighed for at gå på opdagelse i dit eget indre landskab, fordi vi tror på at en dygtig underviser starter rejsen med sig selv.
Praktiske kompetencer
På uddannelsen lærer du:
Hvordan nervesystemet spiller en central rolle i den blide yoga.
Hvordan du helt konkret bygger en blid
yogaklasse op.
At læse rummet og bygge en klasse, der afspejler holdets stemning og din egen intuition.
At lytte til kroppens behov og finde balance mellem at skabe struktur i din undervisning og give plads til spontanitet.
Teknikker og teori fra traditionel østlig medicin, bl.a. meridian sekvenser til at fremme energi og balance i kroppen.
At forstå, hvordan spænding og afspænding arbejder sammen – hvordan muskelaktivitet og afspænding skaber forskellige former for oplevelser i kroppen.
Hvilke effekter disse tilstande har på sindet og kroppen, og hvordan du som underviser kan støtte dine elever til at finde balancen mellem aktiv bevægelse og dyb hvile.
Flere forskellige blide yogaformer, der hver især tilbyder unikke metoder til afslapning, selvopdagelse og helbredelse.
Hvordan du skaber en sansende undervisning ved hjælp af berøring, lys, lyd, visualisering, duft mm.
Yogaformer du stifter bekendtskab med
Yin Yoga
Langsomt holdte stillinger, der åbner bindevæv og fremmer dybdeafspænding. Vi tager udgangspunkt i de individuelle kroppe og du lærer sekvenser der giver dyb ro. Designet til at skabe fri cirkulation i kroppens livsenergi, gennem specifikke meridiansekvenser.
Restorativ Yoga
Afslappende stillinger, hvor kroppen støttes med yogapuder, tæpper, og sanserne skærmes med øjenpuder og tyngde. Der er lang hvile i stillinger, der giver kroppen og nervesystemet lov til at falde til ro og opnå dyb fysisk og mental restitution.
Sansebaseret Yoga
Blide feminine bevægelser med fokus på at skabe forbindelse til kroppen gennem sansning, opmærksomhed og dyb nærvær. Her arbejdes der med den individuelles intuition. Hvor vil kroppen hen i dag? Hvordan skal den bevæge sig? Hvordan føles det?
Shavasana og Yoga Nidra
Teknikker for dyb afslapning og meditation, som giver mulighed for fuld overgivelse og restitution.
Meditation og Visualisering
Praktiske værktøjer til at berolige sindet og øge mental klarhed.
Udover 12 dybdegående undervisningsdage, fyldt med praksis, inspiration og hands-on læring, får du på SanseYoga Uddannelsen også:
Et blomstrende fællesskab
Træd ind i et hjertevarmt community af andre vidunderlige Sanseyogaundervisere. Her finder du en lukket netværksgruppe, hvor du altid kan søge råd, ærlig sparring og masser af positivt hep på din rejse. Skab relationer der holder – både professionelt og personligt.
Næring til krop og sind
På alle 12 kursusdage forkæler vi dig med lækre, nærende snacks, frisk frugt, samt udsøgt økologisk te og kaffe, så du kan opretholde din energi og fokus dagen igennem.
Bliv en autentisk rumholder
Opnå solid praktisk erfaring i at skabe og holde det rum, der gør dig til en autentisk, nærværende og sikker underviser. Find din unikke stemme og styrke din evne til at guide andre.
En eksklusiv velkomstpakke
Start din uddannelse med en sanselig velkomstpakke, fyldt med omhyggeligt udvalgte lækkerier, der forkæler krop og sjæl.
En fordybende retreat-dag
Glæd dig til en helt særlig retreat-dag i sensommerens smukke natur. Her skrues der ekstra op for selvomsorg og næring i en vidunderlig setting med fordybende praksis, varmende saunagus og rigelig plads til at sanse, reflektere og lade roen sænke sig.
Broen til din karriere
Få målrettet assistance til at etablere kontakt med relevante yogastudier, hvor du potentielt kan begynde din undervisningsrejse. Vi hjælper dig med at træde ind på scenen.
Din personlige guide
Modtag en smuk og omfattende manual, der ikke blot støtter din praksis og læring under uddannelsen, men også vil være din uundværlige inspirationskilde til fremtidig undervisning.
Varieret og dynamisk læring
Dyk ned i forskellige forberedelsesformater, der stimulerer din læring og nysgerrighed: inspirerende, kuraterede podcast-episoder, e-learning (video), relevant læsning, og mulighed for feedback – både i mindre grupper og individuelt.
Frigør dit potentiale
Opdag nye perspektiver og konkrete kropslige værktøjer, der giver dig mulighed for at gøre op med gamle vaner og mønstre, som ikke længere tjener dig. Skab plads til at folde dig ud og bevæge dig frit i den retning, du ønsker.
MODULER
Den sansende undervisning
Som underviser er det essentielt at skabe den rette stemning for din klasse. Du vil lære at arbejde med lyd, stilhed og vibrationer for at skabe et miljø, der fremmer afslapning og fokus.
Dufte og berøring kan også spille en vigtig rolle i at skabe et trygt og indbydende rum for dine elever. Hvordan kan du bruge sanseindtryk til at forstærke den indre rejse og åbne for dybere opmærksomhed og fordybelse?
Spaceholding - din rolle som facilitator
At være en god spaceholder handler ikke kun om at undervise i fysiske stillinger, men også om at facilitere et trygt og respektfuldt rum for dine elever. Dit nervesystem vil sætte tonen for klassen – at være i balance med dig selv giver mulighed for, at dine elever kan finde deres egen ro. Respekt for den enkelte elevs krop og sind er grundlæggende – og du vil lære at give valg i stedet for krav. Som underviser er det essentielt at tale traumeinformeret og forstå, hvordan du kan støtte dine elever uden at forlange eller presse dem.
Sekvensering, stillinger og bevægelse
Hvilke stillinger kan man bruge hvornår? På dette modul gennemgår vi stillinger, bevægelser og opbygning af din yogaklasse, så du opnår den ønskede effekt hos dine elever. Det at skabe et godt flow i din undervisning gør det mere ubesværet for dine elever at kunne overgive sig til afspænding og ro.
Selvomsorg - essensen af din praksis som underviser
Som underviser er det uundværligt at praktisere selvomsorg. Du vil lære, hvorfor det er essentielt at tage vare på dig selv, både fysisk og mentalt, for at kunne undervise med integritet og nærvær. Selvomsorg giver dig mulighed for at være den bedste underviser for dine elever og for dig selv.
På dette modul dykker vi ned i hvordan du bedst passer på dig selv, når du giver til andre og bedst muligt undgår omsorgstræthed.
Sansebaseret Anatomi
En vigtig del af uddannelsen er at forstå kroppens anatomi og fysiologi ud fra en sansebaseret tilgang. Du vil dykke ned i begreber som proprioception (kroppens evne til at opfatte sin egen position i rummet) og interoception (følelser fra kroppens indre) for at få en dybere forståelse af, hvordan kroppen kommunikerer. Derudover vil vi også berøre den polyvagale teori, som hjælper dig med at forstå, hvordan nervesystemet påvirker både krop og sind.
Psykologi, Didaktik og Pædagogik
Undervisning er også et spørgsmål om relationer. Du vil lære om gruppedynamik, hvordan du skaber en positiv lærer-elev-relation og hvordan du tilpasser din undervisning til forskellige elever og behov. Forståelse af psykologi og pædagogik vil hjælpe dig til at være en bedre underviser og støtte dine elever på deres egen rejse.
Uddannelsen er for dig, der vil:
Undervise i blid yoga
Lære hvordan nervesystemet spiller ind i det blide rum
Arbejde traume-informeret i dit arbejde med bevægelse
Lære at forstå, lytte og reagerer på din krops impulser, så du også kan balancerer det blide med aktivitet
Gå den vej i livet som du ønsker
Underviserne
Line Kirk
Line er en erfaren yogalærer og psykomotorisk terapeut. Hendes forståelsen for hvordan kroppen og sindet hænger sammen er helt unik.
Når Line underviser gør hun en dyd ud af at skabe et rum, hvor den enkelte elev kan mærke og følge sine egne behov helt ubesværet. Det kommer til udtryk ved, at man på hendes klasser får skræddersyet sin egen personlige praksis, på trods af at man er et helt hold sammen.
Line fletter viden fra psykomotorisk terapi ind i sin yogaundervisning og mestrer at faciliterer ud fra et traumeterapeutisk ståsted.
Som underviser er hun er kærlig, nærværende og intuitiv, samtidig med at hendes tilgang til yogaen har et legende og kreativt udtryk.
Andrea Charter Lund
Andrea er uddannet moderne danser og yogalærer med speciale i den blide, feminine yoga. Hendes yogaklasser bærer præg af hendes arbejde som danser, hvor flydende og sansende bevægelser er uundgåelige.
På Andreas blide klasser er det sanselige i hovedsædet. Hun elsker at kræse for yogaeleverne med aromaterapi, berøring/massage og forskellige beroligende lyde.
Det er vigtigt for hende at alle elever får lov til at være i yogarummet på deres egne præmisser, hvad end det vil sige.
Andrea er ekspert i at undervise fra sin intuition og forstår hvordan hun får sine elever til at føle sig trygge og velkomne.
Praktisk
Sted
KBH Yoga
Østerbrogade 56E, 2100 København Ø
Tidspunkt
1. weekend 2. weekend 3. weekend
Fredag d. 29. august Fredag d. 12. september Fredag d. 26. september
Lørdag d. 30. august Lørdag d. 13. september Lørdag d. 27. september
4. weekend 5. weekend 6. weekend
Fredag d. 10. oktober Fredag d. 24. oktober Fredag d. 7. november
Lørdag d. 11. oktober Lørdag d. 25. oktober Lørdag d. 8. november
Alle dage kl. 9.00 - 16.30.
Pris
Super Early Bird Early Bird inden d. 7. juli 2025 Pris efter d. 7. juli 2025
12.800 kr. 14.600 kr. 16.400 kr.
Det er muligt at betale i rater. Her indbetaler du et depositum på 4.400 kr, og betaler efterfølgende faktura i tre rater à 4.000 kr. Første faktura er til betaling d. 1. september 2025.
Har du spørgsmål til uddannelsen?
Her er det også muligt at booke en afklaringssamtale, hvis du er i tvivl om yogauddannelsen er for dig.
Afbestilling og Fortrydelsesret
Ved afbestilling mere end 40 dage før uddannelsens start refunderes det fulde beløb minus et administrationsgebyr på 1500 kr.
Ved afbestilling mellem 40 og 30 dage før uddannelsens start refunderes 50% af det indbetalte beløb minus administrationsgebyret.
Ved afbestilling mindre end 30 dage før uddannelsens start refunderes betalingen ikke.
Se vores fulde retningslinjer her.